بهترین و بدترین نوشیدنی؟!

در بین نوشیدنی ها،بسیاری از نوشیدنی ها مفید و بعضی از آنها مضر می باشند،آیا این نوشیدنی های را می شناسید؟
 
دکتر پریسا ترابی رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،آب را بهترین نوشیدنی در فصل گرما برشمرد و افزود:چای رقیق،دوغ کم‌نمک،شربت کم‌شیرین در مراحل بعدی برای رفع عطش در هوای گرم توصیه می‌شود.
رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این‌که سالمندان دیرتر متوجه کم‌آبی و حس تشنگی می‌شوند،اظهار کرد:از این‌رو،افراد سالخورده ملزم به نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب هستند که به مراتب مناسب‌تر از چای،دوغ،نوشابه‌های گازدار و شربت است.
وی،با تاکید به سالمندان برای به همراه داشتن یک بطری آب سالم در خارج از منزل گفت:باید توجه داشت که نوزادان و شیرخواران را هم نباید در اوج گرما (ساعت 10 تا 16) از منزل خارج کنند و در تغذیه انحصاری شیرخوار تا 6 ماهگی حتی در شرایط آب و هوایی گرم نیاز به خوراندن آب و سایر مایعات نیست؛اما پس از 6 ماهگی در کنار تغذیه کمکی و شیر مادر نوشیدن آب و مایعات به شیرخوار توصیه می‌شود.
رئیس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،آب را ارجح‌تر از آبمیوه‌های صنعتی با افزودنی‌ها برشمرد و افزود:درعین‌حال،در صورت مواجهه با کم‌آبی و عدم دسترسی به آب سالم آشامیدنی نوشیدن هر مایع اعم از چای رقیق، دوغ کم‌نمک، شربت کم‌شیرین توصیه می‌شود.
دکتر ترابی،نوشابه‌های گازدار را بدترین نوشیدنی‌ها به لحاظ ایجاد سوء‌هاضمه و مشکلات گوارشی دانست و افزود:انواع دلسترها و ماء‌الشعیر که فاقد مواد افزودنی و طعم‌دهنده شیمیایی باشند نوشیدنی مناسبی در تامین مایعات از دست رفته بدن به شمار می‌رود.